亜麻仁油の視力回復効能について

様々な健康効果があるとして話題になっている亜麻仁油ですが、

視力面でも効能を期待することができます。

亜麻仁油は、目の疲れや眼精疲労、老眼などに効果的
だそうです。

でも、なぜ、亜麻仁油が視力と関係してくるのでしょうか?

■亜麻仁油の視力に対する効能

亜麻仁油が視力面でも効果を発揮してくれるのは、亜麻仁油に
多く含まれるオメガ3脂肪酸と深く関係しています。

亜麻仁油と言えば、美しくなりたい女性が摂るものだと
いうイメージもあり、目との関係はないと考えられる
かもしれませんが、実は目にも良いのです。

□ドライアイ、疲れ目、眼精疲労

亜麻仁油にはオメガ3脂肪酸が多く含まれていますが、
オメガ3脂肪酸が含まれたサプリメントを摂取した人の、
約70%の人が、目の疲れや眼精疲労に対して効果を
実感したという結果が出ているんです。

実際、オメガ3脂肪酸を取り入れると、角膜の表面を
滑らかに保てるようになって、涙の分泌量が増加し、
様々な目のトラブルを改善に導くとされています。

□視力回復作用

亜麻仁油に豊富なオメガ3脂肪酸は、人間の
神経細胞や網膜にもともとある成分なんです。

オメガ3脂肪酸は、視神経や網膜の細胞膜の柔軟性を
維持して、網膜の反射機能を向上させ、情報伝達を
スムーズにするという働きを持ちます。

また、目から入ってくる情報を、正確かつスピーディーに
処理する能力も向上させることができるので、視力回復効果や、
目の疲れ、眼精疲労、老眼など、あらゆる目のトラブルと
深く関わっていて、健康な視界を守ってくれるのです。

□細胞の老化を防ぐ

日々の食生活の中で、良質な油を取り入れると、細胞の
老化に少しでも歯止めをかけることができるとされています。

大体45才くらいを境に、目のトラブルとして老眼に
悩まされる人が増えてきますが、その時期には、
体力も衰えて、様々なストレスも多く抱えがちです。

その結果、目に大きな負担をかけることになる人も多い
んです。

そこで、亜麻仁油を摂り入れて、細胞や網膜を健康に
維持していくことが大事なんです。

亜麻仁油には、視力回復効果を期待できる人もいますが、
そこまでの効果がない人もいます。

視力回復効果については、個人差もありますが、
疲れ目や眼精疲労、老眼を遅らせることは可能です。

亜麻仁油のオメガ3脂肪酸を摂取すると、視神経や網膜
に対する効能を期待できますから、状態が良くなってきて、
視力が回復してきたと感じる方もいらっしゃるようです。

亜麻仁油は様々な健康効果を期待できますし、40代以降
になったら、老眼などのトラブルも出てきいますので、
ぜひ取り入れたい良質な油だと言えますね。